A táplálék minőségén, tápanyag- és energiatartalmán kívül az étkezések gyakorisága is fontos szerepet játszik az anyagcserében. Kutatások bizonyítják, hogy ugyanazt az energiamennyiséget célszerű napi többszöri étkezésre elosztani.A tízórai és az uzsonna javíthatja a szellemi teljesítményt és…