Az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium szerint egy átlagos felnőttnek napi 2000-2500 kalória energiára van szüksége. Az egyes ételekből lényegesen más az a mennyiség, amelyet elfogyaszthatunk, ha be akarjuk tartani ezt a határértéket. Például egy egész tál brokkoli ugyanannyi energiát tartalmaz, mint egyetlen kanál mogyoróvaj.

De hogyan néz ki ennek az energiamennyiségnek a tizedrésze, különböző élelmiszerekben? A wisegeek összegyűjtött néhány ételt, hogy szemléletesen bemutathassa a különbséget. Bár a felsorakoztatott zöldségek, gyümölcsök, ételek, italok, édességek és rágcsálnivalók jellemzően amerikaiak, biztosan találunk nekik megfeleltethető magyar verziókat is.

kép forrása: wisegeek